Пилатес в гамаке, Tulika 31

Описание услуги

ПИЛАТЕС В ГАМАКЕ – это идеальная тренировка для всего тела, обладает теми же достоинствами, что и традиционный пилатес: происходит интенсивная проработка разных групп мышц при небольшой нагрузке на них. При регулярных занятиях в гамаках пилатесом исправляется сутулость, приобретается красивая грациозная фигура, улучшается здоровье. В результате тренировок, развивается все четыре компонента фитнеса: мышечная сила, мышечную выносливость, гибкость и сердечно-сосудистую система. Использование гамака – создает иллюзию полета в воздухе и облегчает выполнение упражнений. Поэтому аэропилатес подходит людям с разным уровнем физической подготовки и идеален для для начинающих, кто только решил начать работу над своим телом. ПОЛЬЗА ПИЛАТЕСА В ГАМАКАХ: 1. Занятия пилатесом ориентированы в первую очередь на работу с мышцами. Поэтому при их регулярности фигура становится более подтянутой и спортивной. 2. Часть питатес упражнений направлена на растяжку и вытягивание позвоночника. Повышается гибкость, происходит устранение зажимов нервных окончаний между позвонками, что положительно сказывается на общем самочувствии и кровоснабжении головного мозга. 3. Пилатес в гамаке отлично подходит для тех, кто желает сбросить лишний вес. Интенсивная, но мягкая нагрузка сжигает калории в ускоренном режиме. 4. Упражнения питатеса в гамаке приносят положительные эмоции. В ходе их выполнения нужно концентрироваться на движениях и поддерживать правильный ритм дыхания, что отвлекает от негативных мыслей. 5. «Воздушный пилатес в гамаке» тренирует координацию и вестибулярный аппарат. Выполнение пилатес упражнений в гамаках безопасно, и их можно использовать как часть реабилитационной программы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и после травм. Занятия проходят в группах до 10 человек.