МФР в гамаке

Описание услуги

МФР (миофасциальный релиз) — это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. С помощью специального валика на тренировках разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Отсюда и название — миофасциальный релиз. Главная задача МФР — размять фасцию, повысить её эластичность, расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений. МФР Р убирает миофасциальную боль, а еще улучшает гибкость спины, коленей и локтей, разгоняет лимфу и убирает отёки. МФР тренировки подходят людям с любым уровнем физической активности: тем, кто вообще не занимается спортом, тем, кто только начинает и даже опытным спортсменам. А ещё советуем прийти на занятия тем, кто: - чувствует скованность в движениях; - страдает от болевого синдрома в шее, спине или пояснице; - сидит на месте большую часть дня; - любит спокойные, мягкие тренировки. Противопоказания: - варикозное расширение вен; - открытые раны или порезы; - простуда. Занятие в группе до 9 человек.