Aштанга-йога для начинающих, Tulika 31

Описание услуги

Аштанга-йога также известна как динамическая медитация, поскольку все движения, дыхание и асаны практики сливаются воедино в уникальную комбинацию, которая подходит именно вам. Этот вид йоги помогает обрести уверенность в себе, найти стабильность в привычных и новых асанах, научиться особому дыханию и заметно улучшить физическое и эмоциональное состояние. Специальной подготовки не требуется, программа обучения построена так, чтобы освоение аштанга-йоги было постепенным. Занятия проводятся в основном без гамака, но при необходимости гамак будет использоваться для поддержки при освоении новых асан. Аштанга-йога противопоказана людям с высоким давлением, недавними травмами спины и запястий, а также в первые три месяца беременности. Планируйте приём пищи не позднее чем за 2 часа до занятия.